Terapeutická jóga

Vedu lekce jemné jógy, které vychází z hathajógy a jógové terapie. Jógu tedy vnímám a předávám jako léčivý prostředek.

Během hodin, necháváme za pomocí ásan a dechu rozproudit energii naším tělem. Znovu navracíme pružnost naší páteři, volnost naším kyčlím, vnímavost chodidlům, a otvíráme naše ramena a hrudník. Jemným a nenásilným způsobem vnášíme uvolnění do míst, která jsou v napětí a posilujeme místa oslabená a bez energie.

Nemusíte být za každou cenu neuvěřitelně pružní a zdatní, abyste začali jógu cvičit. Každý jsme jiný a cesta jógy nás především vede k znovuobjevení naší vnitřní rovnováhy.

Když se se svým tělem vědomě propojíme, rozběhneme tím proces regenerace a obnovy.